246 results for author: Orientat
SALT ÎN VIITOR
Bună dimineața! Pentru astăzi ți-am pregătit
ceva special: butonul care te duce în viitor!
Închide ochii, apasă-l și traversează următorii 10 ani din viața ta într-o secundă.
Așa…1 ianuarie 2032.
Deschide ochii și uită-te în jur. Unde ești?
Cu ce te ocupi? Ce oameni speciali se află în viața ta? Care este cel mai
recent motiv de bucurie? Cum arată o zi obișnuită din viața de acum? Ce temere
ți-ai depășit și cum ai făcut asta? Ce realizări importante ai avut în acești
zece ani și ce a contribuit la ele?
Dacă ar fi să transmiți persoanei care erai în 2021 un lucru important, ...
Comunicat de presă
Finalizare proiect “Educație pentru sănătate, educație pentru viață"
Asociația
Orientat a derulat în perioada 27.09.2021 - 15.12.2021 proiectul “Educație pentru sănătate,
educație pentru viață”,
proiect de educare a copiilor din Municipiul Iași cu privire la ce înseamnă o
alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos. Proiectul a fost co-finanțat
de Primăria Iași prin în baza legii nr. 350/2005.
Proiectul nostru și-a propus și a reușit să pună bazele unui stil de viață sănătos. Proiectul a reprezentat doar un început necesar pentru schimbarea percepției populației cu privire la ceea ce poate ...
DECIZII, DECIZII, DECIZII
Astăzi te invităm să îți întorci
privirea spre trecut. La formarea viziunii contribuie și înțelegerea drumului
pe care l-ai parcurs până acum, cu suișurile și coborâșurile sale, cu
schimbările de direcție și întâmplările care ți-au ieșit în cale.
Uită-te la viața ta de până acum și identifică cele mai importante trei decizii pe care le-ai luat până în prezent.
S-ar putea să îți apară în minte imediat. Nu te gândi prea mult: dacă te-ai
gândit instantaneu la un moment anume, probabil că este important; notează-l.
Dacă ai dificultăți în a le identifica,
acordă-ți câteva minute. Nu ...
VEDERE DE SUS
Astăzi te invităm să aplici principiul “trebuie să urci foarte sus ca să poți vedea foarte departe” (C. Brâncuși) – numai că la propriu.
Astăzi te invităm să aplici principiul
“trebuie să urci foarte sus ca să poți vedea foarte departe” (C. Brâncuși) –
numai că la propriu.
Ce ai de făcut concret este să
identifici un loc înalt, aproape de tine (poate fi un deal înalt sau
o clădire cu mai multe etaje) și să urci până în vârf sau la
ultimul etaj. Ideal este să ieși chiar pe acoperiș, dacă ai cum; să urci
pe scările exterioare sau să ieși în balcon – dacă există.
(Un ...
O atitudine “da, pot face”
„Fie că îți închipui că poți sau că nu poți, ai dreptate”
Henri Ford, industrias american
Cum să îți schimbi modul de gândire
O atitudine pozitivă nu se
rezumă la haine în culori țipătoare și la a cânta hituri. Aceasta presupune,
mai degrabă, să te concentrezi asupra lucrurilor pe care le poți face, în loc
să te concentrezi asupra lucrurilor pe care nu le poți controla sau pe care nu
le poți face.
Viața este deseori dură și,
chiar dacă îți propui să ai o gândire
pozitivă și o atitudine veselă și optimistă, vor exista momente în care te vei
simți cât se poate de doborât și lipsit de ...
Oamenii din viața ta
Astăzi gândeşte-te la oamenii din viaţa ta. Despre care dintre ei ai spune că este un om cu viziune? Notează primele 3 nume care îţi vin în minte.
Care sunt motivele care te fac să crezi despre aceste
persoane că au perspectivă / viziune? Scrie sub fiecare nume cel puţin trei
motive (poţi vorbi despre decizii de-ale lor; despre principiile lor de viaţă;
despre realizări, orice te-a făcut să îi aşezi în această categorie în primul
rând). Reciteşte ce ai scris şi imaginează-ţi cum te-ai simţi dacă altcineva ar
gândi aceste lucruri despre tine.
Atât. Pentru astăzi, ajunge. Să ai o zi
minunată!
Practică recunoșțința
O atitutdine bazată pe recunoștință aduce mari rezultate
A te concentra asupra
lucrurilor pozitive din viața ta și a fi recunoscător pentru ele sunt două
dintre cele mai ușoare moduri de a-ți spori fericirea- acțiuni simple și eficiente
pe care poți începe imediat să le pui în practică.
Lucrurile asupra
cărora te concentrezi se amplifică în mintea ta.
Prin urmare, cu cât
ne concentrăm mai mult asupra lucrurilor pozitive din viața noastră și devenim
conștienți de ele- de lucrurile pentru care suntem recunoscători, cu
atât se amplifică mai mult în mințile noastre, le putem savura mai mult și le
putem prelungi ...
Ce ai face dacă ai putea face orice?
1. Să începem cu întrebarea noastră
preferată: “ce ai face
dacă ai putea face orice?”.
Scrie întrebarea sus, în centrul paginii.
Apoi începe să raspunzi la ea, fără să te gândeşti prea mult. Dacă nu ai avea
niciun fel de limite; dacă ai şti că nu ai cum să dai greş, ce
ai face? Notează
toate răspunsurile care îţi vin în minte, aşa cum îţi vin în minte, fără să le
cenzurezi. Când crezi că ai epuizat tot ce aveai de spus, aşteaptă câteva
minute. Apoi scrie în continuare: ideile excelente de-abia de-acum urmează!
Opreşte-te când chiar simţi că nu mai ai
nimic de spus, dar nu înainte de ...
totul pornește de la tine
Singura persoană care îți stă alături întreaga ta viață, încurajându-te zi de zi și veghind la starea ta de bine (fizică, emoțională)....ești chiar TU!
De aceea, trebuie să fii în cea mai bună formă deoarece ești propriul tău îngrijitor și cel mai bun prieten pentru tine însuți.
tu ești cel care alege
A fi fericit se
reduce adesea la alegerile tale și nu la voia întâmplării, iar aproape jumătate
din fericirea ta se află în mâinile tale.
Modul în care privești lucrurile este hotărâtor și te încurajăm să-ți vezi abilitătea de a influența propria fericire ca pe o oportunitate extraordinară....
Cum să îmi fac singur un mic dejun sănătos
Activități derulate în cadrul proiectului “Educație pentru sănătate, educație pentru viață”, proiect de educare a copiilor din Municipiul Iași cu privire la ce înseamnă o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos.
Am început derularea primului modul de gătit sănătos cu elevii de la Școala Gimnaziala Ion Ghica din Iași care ne-au primit cu multă curiozitate dar mai ales dorința de a deveni proprii bucătari. Primul modul a vizat învățarea și exersarea împreună cu copiii a unui mic dejun sănătos bazat pe iaurt, cereale integrale, fructe și miere de albine.
Conform studiului HBSC (Health ...
